体調が悪いときは・・・ [一般]
どうも体調が思わしくないときは、食欲もないものです。そんな場合に、栄養をとって元気になろうと考える人が大半だと思います。
しかし、酵素栄養学の立場からは逆効果。体調が悪いときには、無理して食べない方が良いのです。
その理由は、消化の負担が重いから。食べ物を消化するには多くの消化酵素を必要とします。本来は体調を回復させるために酵素を使いたいのですが、消化にたくさんの酵素を取られてしまっては、体調の回復が遅れます。
従って、体調が悪いときには無理して食べないのが正解なのです。食欲がなくなるのは、消化に酵素を取られたくないという体の反応です。
どうしても栄養を補給したい場合は、消化しやすいジュースなどの形で補給するとよいですね。どちらにしても、水分は必要なので。
